۱۱ خرداد
کانال پوست و مو زهره حاج حیدری
درصد مناسب Niacinamide، روش استفاده و عوارض احتمالی
یکی از سوالهای مهم:
چند درصد Niacinamide بهتر است؟
white_check_mark درصدهای رایج و کاربردی:
small_blue_diamond 2% تا 5%: انتخاب عالی برای شروع، پوست حساس، barrier repair
small_orange_diamond 10%: رایج در سرمها؛ برای چربی/منافذ/لک خفیف (نه لزوماً بهتر از 5%)
warning️ بالای 10%: در بعضی افراد میتواند تحریک، قرمزی یا جوشهای ریز ایجاد کند
🧴 روش استفاده (Practical):
sun_with_face صبح: cleanser → (Niacinamide serum) → moisturizer → SPF
crescent_moon شب: cleanser → Niacinamide یا کنار بقیه actives → moisturizer
🧪 اگر پوست حساس است: 3 شب در هفته شروع کن، بعد افزایش بده.
warning️ علائم عدم تحمل (Irritation):
fire سوزش/قرمزی
🟥 دونههای ریز یا flare-up
🧊 احساس خشکی غیرعادی
pushpin راهحل اگر تحریک شدی:
درصد پایینتر انتخاب کن white_check_mark
دفعات مصرف رو کم کن white_check_mark
با یک moisturizer ساده لایهسازی کن (buffering) white_check_mark
برای دریافت جدیدترین آموزشها، نکات تخصصی پوست و مو و آگاهیهای کاربردی همراه ما باشید:
small_blue_diamond https://www.rubika.ir/skinhai
small_blue_diamond https://www.rubika.ir/skin_plus_zh
small_blue_diamond http://ble.ir/skin_hair
یکی از سوالهای مهم:
چند درصد Niacinamide بهتر است؟
white_check_mark درصدهای رایج و کاربردی:
small_blue_diamond 2% تا 5%: انتخاب عالی برای شروع، پوست حساس، barrier repair
small_orange_diamond 10%: رایج در سرمها؛ برای چربی/منافذ/لک خفیف (نه لزوماً بهتر از 5%)
warning️ بالای 10%: در بعضی افراد میتواند تحریک، قرمزی یا جوشهای ریز ایجاد کند
🧴 روش استفاده (Practical):
sun_with_face صبح: cleanser → (Niacinamide serum) → moisturizer → SPF
crescent_moon شب: cleanser → Niacinamide یا کنار بقیه actives → moisturizer
🧪 اگر پوست حساس است: 3 شب در هفته شروع کن، بعد افزایش بده.
warning️ علائم عدم تحمل (Irritation):
fire سوزش/قرمزی
🟥 دونههای ریز یا flare-up
🧊 احساس خشکی غیرعادی
pushpin راهحل اگر تحریک شدی:
درصد پایینتر انتخاب کن white_check_mark
دفعات مصرف رو کم کن white_check_mark
با یک moisturizer ساده لایهسازی کن (buffering) white_check_mark
برای دریافت جدیدترین آموزشها، نکات تخصصی پوست و مو و آگاهیهای کاربردی همراه ما باشید:
small_blue_diamond https://www.rubika.ir/skinhai
small_blue_diamond https://www.rubika.ir/skin_plus_zh
small_blue_diamond http://ble.ir/skin_hair
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۱ خرداد
۱۱ خرداد
کانال پوست و مو زهره حاج حیدری
شناخت لایههای صورت؛ کلید اصلی درمانهای موثر sparkles
برای اینکه یک نتیجه عالی از خدمات پوستی بگیریم، اول باید بدانیم در هر لایه از پوست و بافتهای زیرین آن چه میگذرد. صورت ما فقط یک سطح نیست؛ یک دنیای پیچیده از لایههای مختلف است.
در این تصویر، ۷ لایه اصلی صورت را از سطح تا عمق میبینید:
۱. اپیدرم و درم (لایههای سطحی و میانی)
۲. چربی زیرپوستی
۳. بافت همبند سطحی
۴. تارهای عضلانی
۵. لایه SMAS (سیستم عضلانی آپونوروتیک سطحی)
۶. سیستم لنفاوی
۷. گردش خون
چرا این شناخت مهم است؟ چون هر درمان پوستی، یک یا چند لایه خاص را هدف قرار میدهد. مثلاً:
white_check_mark درمانهای سطحی مثل برخی پیلینگها روی درم کار میکنند.
white_check_mark تکنیکهایی مثل Radiofrequency یا Microneedling میتوانند با تحریک کلاژنسازی، لایههای عمیقتر را هدف بگیرند.
white_check_mark DMK Enzyme Therapy با بهبود گردش خون و سیستم لنفاوی، به سلامت کل ساختار صورت کمک میکند.
آگاهی از این لایهها کمک میکند تا بدانید برای مشکل خاص شما، کدام درمان بهترین انتخاب است.
#ساختار_پوست #لایه_های_پوست #جوانسازی_صورت #DMK_Enzyme #میکرونیدلینگ #رادیوفرکانسی #آموزش_پوست #سلامت_پوست #اسکین_کر #درمان_تخصصی #زیبایی_شناسی #SMAS #پوست_و_مو #کلینیک_پوست #دانش_پوست
برای دریافت جدیدترین آموزشها، نکات تخصصی پوست و مو و آگاهیهای کاربردی همراه ما باشید:
small_blue_diamond https://www.rubika.ir/skinhai
small_blue_diamond https://www.rubika.ir/skin_plus_zh
small_blue_diamond http://ble.ir/skin_hair
برای اینکه یک نتیجه عالی از خدمات پوستی بگیریم، اول باید بدانیم در هر لایه از پوست و بافتهای زیرین آن چه میگذرد. صورت ما فقط یک سطح نیست؛ یک دنیای پیچیده از لایههای مختلف است.
در این تصویر، ۷ لایه اصلی صورت را از سطح تا عمق میبینید:
۱. اپیدرم و درم (لایههای سطحی و میانی)
۲. چربی زیرپوستی
۳. بافت همبند سطحی
۴. تارهای عضلانی
۵. لایه SMAS (سیستم عضلانی آپونوروتیک سطحی)
۶. سیستم لنفاوی
۷. گردش خون
چرا این شناخت مهم است؟ چون هر درمان پوستی، یک یا چند لایه خاص را هدف قرار میدهد. مثلاً:
white_check_mark درمانهای سطحی مثل برخی پیلینگها روی درم کار میکنند.
white_check_mark تکنیکهایی مثل Radiofrequency یا Microneedling میتوانند با تحریک کلاژنسازی، لایههای عمیقتر را هدف بگیرند.
white_check_mark DMK Enzyme Therapy با بهبود گردش خون و سیستم لنفاوی، به سلامت کل ساختار صورت کمک میکند.
آگاهی از این لایهها کمک میکند تا بدانید برای مشکل خاص شما، کدام درمان بهترین انتخاب است.
#ساختار_پوست #لایه_های_پوست #جوانسازی_صورت #DMK_Enzyme #میکرونیدلینگ #رادیوفرکانسی #آموزش_پوست #سلامت_پوست #اسکین_کر #درمان_تخصصی #زیبایی_شناسی #SMAS #پوست_و_مو #کلینیک_پوست #دانش_پوست
برای دریافت جدیدترین آموزشها، نکات تخصصی پوست و مو و آگاهیهای کاربردی همراه ما باشید:
small_blue_diamond https://www.rubika.ir/skinhai
small_blue_diamond https://www.rubika.ir/skin_plus_zh
small_blue_diamond http://ble.ir/skin_hair
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۳ خرداد
کانال پوست و مو زهره حاج حیدری
ترکیبات مؤثر برای لکهای پوستی 🧴sparkles
Brightening Ingredients
برای کاهش لک، چند ترکیب علمی و پرکاربرد وجود دارد:
tangerine Vitamin C
یک antioxidant قوی که به روشنتر شدن پوست و کاهش تیرگی کمک میکند.
herb Niacinamide
به کاهش انتقال ملانین کمک میکند، التهاب را کم میکند و برای پوستهای حساستر گزینه خوبی است.
🧪 Azelaic Acid
برای لک بعد از جوش، پوست مستعد آکنه و حتی کمک به کنترل Melasma کاربرد دارد.
arrows_counterclockwise Retinoids
مثل Retinol، Retinal یا Tretinoin با افزایش cell turnover به کاهش لکهای سطحی کمک میکنند.
dart Tranexamic Acid
گزینهای تخصصیتر برای لکهای مقاوم، مخصوصاً Melasma.
seedling Alpha Arbutin
با مهار مسیر تولید ملانین، میتواند به کاهش لکهای سطحی کمک کند.
نکته طلایی warning️
هیچ ترکیب ضدلکی بدون Sunscreen نتیجه پایدار نمیدهد.
جمعبندی white_check_mark
انتخاب ضدلک باید بر اساس نوع لک، نوع پوست و تحمل پوست انجام شود.
برای دریافت جدیدترین آموزشها، نکات تخصصی پوست و مو و آگاهیهای کاربردی همراه ما باشید:
small_blue_diamond https://www.rubika.ir/skinhai
small_blue_diamond https://www.rubika.ir/skin_plus_zh
small_blue_diamond http://ble.ir/skin_hair
Brightening Ingredients
برای کاهش لک، چند ترکیب علمی و پرکاربرد وجود دارد:
tangerine Vitamin C
یک antioxidant قوی که به روشنتر شدن پوست و کاهش تیرگی کمک میکند.
herb Niacinamide
به کاهش انتقال ملانین کمک میکند، التهاب را کم میکند و برای پوستهای حساستر گزینه خوبی است.
🧪 Azelaic Acid
برای لک بعد از جوش، پوست مستعد آکنه و حتی کمک به کنترل Melasma کاربرد دارد.
arrows_counterclockwise Retinoids
مثل Retinol، Retinal یا Tretinoin با افزایش cell turnover به کاهش لکهای سطحی کمک میکنند.
dart Tranexamic Acid
گزینهای تخصصیتر برای لکهای مقاوم، مخصوصاً Melasma.
seedling Alpha Arbutin
با مهار مسیر تولید ملانین، میتواند به کاهش لکهای سطحی کمک کند.
نکته طلایی warning️
هیچ ترکیب ضدلکی بدون Sunscreen نتیجه پایدار نمیدهد.
جمعبندی white_check_mark
انتخاب ضدلک باید بر اساس نوع لک، نوع پوست و تحمل پوست انجام شود.
برای دریافت جدیدترین آموزشها، نکات تخصصی پوست و مو و آگاهیهای کاربردی همراه ما باشید:
small_blue_diamond https://www.rubika.ir/skinhai
small_blue_diamond https://www.rubika.ir/skin_plus_zh
small_blue_diamond http://ble.ir/skin_hair
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ خرداد
کانال پوست و مو زهره حاج حیدری
کافئین و تاثیرات آن بر پوست
اگر روزت رو با قهوه شروع میکنی حتما ببینheavy_check_mark️
#روتین #محصول #خودمراقبتی #سبک_زندگی #سم_زدایی #نوشیدنی_سالم #پاکسازی_بدن #پادکست_فارسی #لایف_استایل
اگر روزت رو با قهوه شروع میکنی حتما ببینheavy_check_mark️
#روتین #محصول #خودمراقبتی #سبک_زندگی #سم_زدایی #نوشیدنی_سالم #پاکسازی_بدن #پادکست_فارسی #لایف_استایل
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۴ خرداد
کانال پوست و مو زهره حاج حیدری
Fitzpatrick Skin Type V & VI sparkles
پوستهای تیپ ۵ و ۶ به دلیل ملانین بیشتر، مقاومت بالاتری در برابر آفتابسوختگی دارند؛ اما همچنان در معرض آسیبهای ناشی از UV، لکهای تیره و هایپرپیگمنتیشن قرار میگیرند. sunny️
ضدآفتاب روزانه، مراقبت اصولی و محافظت مداوم، کلید حفظ سلامت و یکنواختی رنگ پوست است. 🤎
پوستهای تیپ ۵ و ۶ به دلیل ملانین بیشتر، مقاومت بالاتری در برابر آفتابسوختگی دارند؛ اما همچنان در معرض آسیبهای ناشی از UV، لکهای تیره و هایپرپیگمنتیشن قرار میگیرند. sunny️
ضدآفتاب روزانه، مراقبت اصولی و محافظت مداوم، کلید حفظ سلامت و یکنواختی رنگ پوست است. 🤎
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ خرداد
کانال پوست و مو زهره حاج حیدری
این پیج تخصصی تر اموزشی است برای هنرجویان و همکارانی که نیاز به مرور اطلاعات دارند
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ خرداد
کانال پوست و مو زهره حاج حیدری
ترکیبات مؤثر برای جوش و چربی پوست 🧪sparkles
Anti-Acne Ingredients
برای کنترل جوش و چربی، چند ترکیب علمی و پرکاربرد وجود دارد:
🧪 Salicylic Acid / BHA
محلول در چربی است و میتواند داخل منافذ نفوذ کند.
مناسب برای:
جوش سرسیاه
جوش سرسفید
منافذ بسته
پوست چرب
fire Benzoyl Peroxide
روی C. acnes اثر ضدباکتری دارد و برای جوشهای التهابی کاربردی است.
warning️ ممکن است خشکی و تحریک ایجاد کند.
arrows_counterclockwise Retinoids
مثل Adapalene / Retinol / Tretinoin
به تنظیم ریزش سلولهای مرده و کاهش بسته شدن منافذ کمک میکنند.
مناسب برای acne و پیشگیری از comedones.
herb Niacinamide
به کاهش التهاب، تقویت Skin Barrier و کنترل نسبی Sebum کمک میکند.
گزینهای خوب برای پوست چرب و حساس.
🧴 Azelaic Acid
ترکیبی چندکاره برای:
جوش
التهاب
لک بعد از جوش یا PIH
قرمزی خفیف
نکته تخصصی 🧠
استفاده همزمان از چند active قوی میتواند Skin Barrier Damage ایجاد کند و جوش و چربی را بدتر نشان دهد.
جمعبندی white_check_mark
برای جوش کومدونی: BHA و Retinoids مفیدند.
برای جوش التهابی: Benzoyl Peroxide، Azelaic Acid و Retinoids کاربرد دارند.
#مراقبت_از_پوست #درمان_جوش #پوست_چرب #آکنه #روتین_پوستی #نیاسینامید #رتینول #سالیسیلیک_اسید #آزلائیک_اسید #سلامت_پوست #SkincareIngredients #AcneTreatment #OilySkinCare #Niacinamide #Retinol #SalicylicAcid #SkinBarrier
برای دریافت جدیدترین آموزشها، نکات تخصصی پوست و مو و آگاهیهای کاربردی همراه ما باشید:
small_blue_diamond https://www.rubika.ir/skinhai
small_blue_diamond https://www.rubika.ir/skin_plus_zh
small_blue_diamond http://ble.ir/skin_hair
Anti-Acne Ingredients
برای کنترل جوش و چربی، چند ترکیب علمی و پرکاربرد وجود دارد:
🧪 Salicylic Acid / BHA
محلول در چربی است و میتواند داخل منافذ نفوذ کند.
مناسب برای:
جوش سرسیاه
جوش سرسفید
منافذ بسته
پوست چرب
fire Benzoyl Peroxide
روی C. acnes اثر ضدباکتری دارد و برای جوشهای التهابی کاربردی است.
warning️ ممکن است خشکی و تحریک ایجاد کند.
arrows_counterclockwise Retinoids
مثل Adapalene / Retinol / Tretinoin
به تنظیم ریزش سلولهای مرده و کاهش بسته شدن منافذ کمک میکنند.
مناسب برای acne و پیشگیری از comedones.
herb Niacinamide
به کاهش التهاب، تقویت Skin Barrier و کنترل نسبی Sebum کمک میکند.
گزینهای خوب برای پوست چرب و حساس.
🧴 Azelaic Acid
ترکیبی چندکاره برای:
جوش
التهاب
لک بعد از جوش یا PIH
قرمزی خفیف
نکته تخصصی 🧠
استفاده همزمان از چند active قوی میتواند Skin Barrier Damage ایجاد کند و جوش و چربی را بدتر نشان دهد.
جمعبندی white_check_mark
برای جوش کومدونی: BHA و Retinoids مفیدند.
برای جوش التهابی: Benzoyl Peroxide، Azelaic Acid و Retinoids کاربرد دارند.
#مراقبت_از_پوست #درمان_جوش #پوست_چرب #آکنه #روتین_پوستی #نیاسینامید #رتینول #سالیسیلیک_اسید #آزلائیک_اسید #سلامت_پوست #SkincareIngredients #AcneTreatment #OilySkinCare #Niacinamide #Retinol #SalicylicAcid #SkinBarrier
برای دریافت جدیدترین آموزشها، نکات تخصصی پوست و مو و آگاهیهای کاربردی همراه ما باشید:
small_blue_diamond https://www.rubika.ir/skinhai
small_blue_diamond https://www.rubika.ir/skin_plus_zh
small_blue_diamond http://ble.ir/skin_hair
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۵ خرداد
۱۵ خرداد
کانال پوست و مو زهره حاج حیدری
قرار نیست که همه ی این ترکیب رو داشته باشید حتی میتونه ترکیب دوتایی باشهok_hand
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۷ خرداد
کانال پوست و مو زهره حاج حیدری
آیا Natural یعنی Safe؟ herbwarning️
The “Natural = Safe” Myth
خیلیها فکر میکنند اگر یک محصول برچسب Natural یا Herbal داشته باشد، پس حتماً برای پوست بیخطر است.
اما در علم پوست، «منشأ طبیعی» مساوی با «ایمن بودن» نیست.
چند نکته علمی مهم microscope
white_check_mark سم مار طبیعی است.
white_check_mark آرسنیک طبیعی است.
white_check_mark پیچک سمی طبیعی است.
ولی هیچکدام safe نیستند.
در مراقبت از پوست هم همین قانون برقرار است:
ایمنی یک ماده به این بستگی دارد که:
در چه concentration استفاده شده
چه نوع پوستی از آن استفاده میکند
چند وقت و به چه شکلی مصرف میشود
آیا تست ایمنی و پایداری انجام شده یا نه
نکته تخصصی 🧠
در علم فرمولاسیون، چیزی به نام
Dose makes the poison
داریم. یعنی مقدار مصرف تعیینکننده ایمنی است، نه طبیعی بودن یا نبودن.
#طبیعی_یعنی_ایمن_نیست
#باورهای_غلط_پوستی
#علم_پوست
#ایمنی_مواد_اولیه
#مراقبت_از_پوست
#ترکیبات_گیاهی
#پوست_سالم
#فریب_برچسب_طبیعی
#غلظت_مهم_است
#فرمولاسیون_علمی
برای دریافت جدیدترین آموزشها، نکات تخصصی پوست و مو و آگاهیهای کاربردی همراه ما باشید:
small_blue_diamond https://www.rubika.ir/skinhai
small_blue_diamond https://www.rubika.ir/skin_plus_zh
small_blue_diamond http://ble.ir/skin_hair
The “Natural = Safe” Myth
خیلیها فکر میکنند اگر یک محصول برچسب Natural یا Herbal داشته باشد، پس حتماً برای پوست بیخطر است.
اما در علم پوست، «منشأ طبیعی» مساوی با «ایمن بودن» نیست.
چند نکته علمی مهم microscope
white_check_mark سم مار طبیعی است.
white_check_mark آرسنیک طبیعی است.
white_check_mark پیچک سمی طبیعی است.
ولی هیچکدام safe نیستند.
در مراقبت از پوست هم همین قانون برقرار است:
ایمنی یک ماده به این بستگی دارد که:
در چه concentration استفاده شده
چه نوع پوستی از آن استفاده میکند
چند وقت و به چه شکلی مصرف میشود
آیا تست ایمنی و پایداری انجام شده یا نه
نکته تخصصی 🧠
در علم فرمولاسیون، چیزی به نام
Dose makes the poison
داریم. یعنی مقدار مصرف تعیینکننده ایمنی است، نه طبیعی بودن یا نبودن.
#طبیعی_یعنی_ایمن_نیست
#باورهای_غلط_پوستی
#علم_پوست
#ایمنی_مواد_اولیه
#مراقبت_از_پوست
#ترکیبات_گیاهی
#پوست_سالم
#فریب_برچسب_طبیعی
#غلظت_مهم_است
#فرمولاسیون_علمی
برای دریافت جدیدترین آموزشها، نکات تخصصی پوست و مو و آگاهیهای کاربردی همراه ما باشید:
small_blue_diamond https://www.rubika.ir/skinhai
small_blue_diamond https://www.rubika.ir/skin_plus_zh
small_blue_diamond http://ble.ir/skin_hair
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۷ خرداد
کانال پوست و مو زهره حاج حیدری
یکی از دلایل استرس نسل امروز
این موضوع از مهمترین های اسیب هست
این موضوع از مهمترین های اسیب هست
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۸ خرداد
کانال پوست و مو زهره حاج حیدری
چطور بفهمیم یک محصول Natural واقعاً ایمن است؟ mag🧴
Smart Skincare Decisions
برای انتخاب هوشمندانهتر، این موارد را بررسی کنید:
1️⃣ لیست ترکیبات (INCI List)
به جای نگاه کردن به تبلیغات، ترکیبات را بررسی کنید.
2️⃣ درصد و جایگاه ماده
اگر یک عصاره در انتهای لیست است، احتمالاً مقدارش بسیار کم است.
3️⃣ وجود Essential Oils
اگر پوست حساس دارید، بهتر است از محصولات حاوی اسانسهای معطر دوری کنید.
4️⃣ تست Patch Test
قبل از استفاده روی کل صورت، روی قسمت کوچکی از پوست تست کنید.
5️⃣ وضعیت Skin Barrier
اگر سد پوستی شما آسیبدیده است، حتی مواد ملایم هم ممکن است تحریککننده باشند.
نکته تخصصی 🧠
اصطلاحاتی مثل:
Clean
Green
Non-toxic
تعریف قانونی و علمی دقیقی ندارند و بیشتر marketing term هستند.
#مراقبت_از_پوست #علم_پوست #انتخاب_محصول #ایمنی_محصول #سد_پوستی #تست_حساسیت #لیست_ترکیبات #آموزش_پوست #سلامت_پوست #SkincareTips #SmartSkincare #SkincareEducation #SkinBarrier #PatchTest #SkincareRoutine #SkincareKnowledge #INCIlist
برای دریافت جدیدترین آموزشها، نکات تخصصی پوست و مو و آگاهیهای کاربردی همراه ما باشید:
small_blue_diamond https://www.rubika.ir/skinhai
small_blue_diamond https://www.rubika.ir/skin_plus_zh
small_blue_diamond http://ble.ir/skin_hair
Smart Skincare Decisions
برای انتخاب هوشمندانهتر، این موارد را بررسی کنید:
1️⃣ لیست ترکیبات (INCI List)
به جای نگاه کردن به تبلیغات، ترکیبات را بررسی کنید.
2️⃣ درصد و جایگاه ماده
اگر یک عصاره در انتهای لیست است، احتمالاً مقدارش بسیار کم است.
3️⃣ وجود Essential Oils
اگر پوست حساس دارید، بهتر است از محصولات حاوی اسانسهای معطر دوری کنید.
4️⃣ تست Patch Test
قبل از استفاده روی کل صورت، روی قسمت کوچکی از پوست تست کنید.
5️⃣ وضعیت Skin Barrier
اگر سد پوستی شما آسیبدیده است، حتی مواد ملایم هم ممکن است تحریککننده باشند.
نکته تخصصی 🧠
اصطلاحاتی مثل:
Clean
Green
Non-toxic
تعریف قانونی و علمی دقیقی ندارند و بیشتر marketing term هستند.
#مراقبت_از_پوست #علم_پوست #انتخاب_محصول #ایمنی_محصول #سد_پوستی #تست_حساسیت #لیست_ترکیبات #آموزش_پوست #سلامت_پوست #SkincareTips #SmartSkincare #SkincareEducation #SkinBarrier #PatchTest #SkincareRoutine #SkincareKnowledge #INCIlist
برای دریافت جدیدترین آموزشها، نکات تخصصی پوست و مو و آگاهیهای کاربردی همراه ما باشید:
small_blue_diamond https://www.rubika.ir/skinhai
small_blue_diamond https://www.rubika.ir/skin_plus_zh
small_blue_diamond http://ble.ir/skin_hair
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۱۹ خرداد
۱۹ خرداد
کانال پوست و مو زهره حاج حیدری
Exogen و اختلالات Hair Cycleریزش مو چه زمانی غیرطبیعی است؟ shower🧬
Shedding Phase & Hair Loss Disorders
آخرین مرحله چرخه مو، Exogen Phase است؛ یعنی مرحلهای که تار مو از فولیکول جدا میشود و میریزد.
ریزش روزانه بخشی از همین چرخه طبیعی است.
ریزش طبیعی چقدر است؟ mag
بهطور معمول، ریزش حدود ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی در نظر گرفته میشود.
البته این عدد میتواند با شستوشو، شانه کردن، بلندی مو و فاصله بین حمامها بیشتر به نظر برسد.
چه زمانی ریزش مو غیرطبیعی است؟ warning️
اگر متوجه این موارد شدید، بهتر است بررسی جدیتر انجام شود:
افزایش ناگهانی ریزش
کم شدن حجم دم اسبی
دیده شدن پوست سر
عقب رفتن خط رویش
خالی شدن فرق سر
ریزش سکهای
خارش، پوستهریزی یا التهاب پوست سر
ریزش همراه با علائم عمومی مثل خستگی یا کاهش وزن
اختلالات مهم Hair Cycle 🧠
1. Telogen Effluvium
ورود بیش از حد موها به فاز Telogen
معمولاً منتشر و ناگهانی است.
2. Androgenetic Alopecia
کوتاه شدن Anagen و Miniaturization فولیکولها
معمولاً تدریجی و الگویدار است.
3. Alopecia Areata
ریزش موی سکهای با زمینه ایمنی
به چرخه فولیکول و سیستم ایمنی مرتبط است.
4. Anagen Effluvium
آسیب مستقیم به موهای در حال رشد، مثلاً در برخی درمانهای دارویی قوی.
#فاز_اگزوژن #ریزش_مو #چرخه_مو #سلامت_مو #مراقبت_از_مو #ریزش_موی_ژنتیکی #ریزش_موی_سکهای #ریزش_مو_منتشر #علم_مو #تریکولوژی #پوست_سر #آموزش_مو #زیبایی_مو #ExogenPhase #HairLoss #HairCycle #HairScience #Trichology #AndrogeneticAlopecia #AlopeciaAreata #TelogenEffluvium #AnagenEffluvium #HairHealth #ScalpCare #HairCare
برای دریافت جدیدترین آموزشها، نکات تخصصی پوست و مو و آگاهیهای کاربردی همراه ما باشید:
small_blue_diamond https://www.rubika.ir/skinhai
small_blue_diamond https://www.rubika.ir/skin_plus_zh
small_blue_diamond http://ble.ir/skin_hair
Shedding Phase & Hair Loss Disorders
آخرین مرحله چرخه مو، Exogen Phase است؛ یعنی مرحلهای که تار مو از فولیکول جدا میشود و میریزد.
ریزش روزانه بخشی از همین چرخه طبیعی است.
ریزش طبیعی چقدر است؟ mag
بهطور معمول، ریزش حدود ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی در نظر گرفته میشود.
البته این عدد میتواند با شستوشو، شانه کردن، بلندی مو و فاصله بین حمامها بیشتر به نظر برسد.
چه زمانی ریزش مو غیرطبیعی است؟ warning️
اگر متوجه این موارد شدید، بهتر است بررسی جدیتر انجام شود:
افزایش ناگهانی ریزش
کم شدن حجم دم اسبی
دیده شدن پوست سر
عقب رفتن خط رویش
خالی شدن فرق سر
ریزش سکهای
خارش، پوستهریزی یا التهاب پوست سر
ریزش همراه با علائم عمومی مثل خستگی یا کاهش وزن
اختلالات مهم Hair Cycle 🧠
1. Telogen Effluvium
ورود بیش از حد موها به فاز Telogen
معمولاً منتشر و ناگهانی است.
2. Androgenetic Alopecia
کوتاه شدن Anagen و Miniaturization فولیکولها
معمولاً تدریجی و الگویدار است.
3. Alopecia Areata
ریزش موی سکهای با زمینه ایمنی
به چرخه فولیکول و سیستم ایمنی مرتبط است.
4. Anagen Effluvium
آسیب مستقیم به موهای در حال رشد، مثلاً در برخی درمانهای دارویی قوی.
#فاز_اگزوژن #ریزش_مو #چرخه_مو #سلامت_مو #مراقبت_از_مو #ریزش_موی_ژنتیکی #ریزش_موی_سکهای #ریزش_مو_منتشر #علم_مو #تریکولوژی #پوست_سر #آموزش_مو #زیبایی_مو #ExogenPhase #HairLoss #HairCycle #HairScience #Trichology #AndrogeneticAlopecia #AlopeciaAreata #TelogenEffluvium #AnagenEffluvium #HairHealth #ScalpCare #HairCare
برای دریافت جدیدترین آموزشها، نکات تخصصی پوست و مو و آگاهیهای کاربردی همراه ما باشید:
small_blue_diamond https://www.rubika.ir/skinhai
small_blue_diamond https://www.rubika.ir/skin_plus_zh
small_blue_diamond http://ble.ir/skin_hair
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۱ خرداد
۲۲ خرداد
۲۲ خرداد
کانال پوست و مو زهره حاج حیدری
این تغییر درمان لک فقط با گذشت یک جلسه انجام شده درمان هنوز ادانه داره
Please open Rubika to view this post
VIEW IN RUBIKA۲۴ خرداد
۲۴ خرداد
۲۷ خرداد
۲۹ خرداد
۳ تیر
۵ تیر
۶ تیر
446دنبال کننده
در اینجا قراره بدون وابستگی به درمانگر از ذهنیت آگاه🧠
با تغذیه سالم🥗باخود مراقبتی massage♀️به پوست و موی سالم تر برسی🧘♀️
راه ارتباطی:@Zohre_hajheydari_skincare
مشاهده کانال پیامرسانبا تغذیه سالم🥗باخود مراقبتی massage♀️به پوست و موی سالم تر برسی🧘♀️
راه ارتباطی:@Zohre_hajheydari_skincare